十八个月的宝宝身体正在快速发育，需要充足的营养来支持骨骼生长。其中，钙是构成骨骼的重要元素，因此宝宝需要摄入足够的钙。以下是十八个月宝宝吃什么补钙快的建议。
1、奶制品
奶制品是钙的主要来源之一。十八个月宝宝可以喝全脂奶、酸奶、乳酪等。这些奶制品不仅富含钙，还能提供蛋白质等营养物质。
2、鱼类
鱼类富含蛋白质和多种矿物质，其中也含有不少钙。例如，鲑鱼、鳕鱼等海鱼，以及河鲜鱼中的鲢鱼、鲤鱼等都是很好的钙来源。
3、豆制品
豆制品是植物性食品中的钙源，其中豆腐、豆干、黄豆等是比较常见的。豆制品中还含有丰富的蛋白质和植物化学物质，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。
4、叶菜
叶菜中富含钙、铁、叶酸等营养素。例如，菠菜、油菜等绿色蔬菜是钙含量比较高的。可以加工成不同口味的菜肴，也可以加入到宝宝的粥、面条中，让宝宝尝试不同的口味。
5、核果类
核果类如杏仁、核桃等是富含钙的食物。可以将这些核果类用研磨机打成粉末，加入到宝宝的饮食中，提供额外的营养。
需要注意的是，对于十八个月的宝宝，不仅要注意补钙，还需要合理搭配其他营养物质，保证全面的营养。另外，应该根据宝宝的口味和口感，适当搭配不同的菜肴，让宝宝拥有多样化的食物选择。最后，饮食注意卫生、合理搭配和健康饮食是帮助宝宝健康成长的关键。
