对于一岁宝宝，O型腿是非常普遍的现象。通常有两种情况：一种是刚刚开始走路，由于肌肉发育不完全，导致走路姿势不稳；另外一种情况是由于钙质吸收不足，导致骨骼发育不良。因此，补钙就成了O型腿的重要治疗方法。
首先要明确的是，补钙不能是一朝一夕的，而是长期坚持补充。应该先保证宝宝的膳食均衡，多喝奶、吃鸡蛋、豆制品、海产品等含钙的食品。此外，如果家庭条件允许，可以给宝宝添加钙片、钙剂等补钙药物，但是要遵循医生的建议。
对于一岁宝宝，每天的钙质需求量是不同的，大概需要300毫克左右。如果宝宝的O型腿较为严重，建议每天增加100毫克的钙片或其他补钙药物。如果钙片不能满足宝宝的钙质需求，可以考虑使用一些富含钙质的食品，如中国传统的“鱼脆骨”（饮食文化习俗），钙含量非常高。
需要注意的是，钙含量虽然高，但是吃多了也容易超标，建议每天适量食用。另外，还应该搭配科学的户外活动，晒太阳可以帮助身体吸收和利用钙质。同时，加强其他营养素的摄入，如维生素D、镁等，也是有益的。
总之，补钙是O型腿的重要治疗方法，但也要依据宝宝个人情况、医生建议进行补充。长期坚持补充，科学搭配饮食和户外活动，才能让宝宝的骨骼更加健康，走路更加稳健。
