对于宝宝来说，钙是一个非常重要的营养素。钙的主要作用是促进骨骼的生长和发育，同时也有助于维持心脏、神经、肌肉和血液等方面的正常运作。因此，宝宝在成长过程中需要摄入足够的钙量。
通常来说，宝宝的钙需求量随着年龄的增加而增加。在6个月到1岁的宝宝中，每天的钙需求量为210毫克。1岁到3岁的宝宝每天需要500毫克左右的钙。而3岁以上的宝宝，建议每天摄入600毫克以上的钙。
那么，一天什么时间宝宝补钙好呢？其实，宝宝在任何时间都可以摄入钙质，只要在日常饮食中保证摄入足够的钙量就可以了。在任何一餐中，都可以让宝宝食用富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆制品等等。此外，宝宝也可以通过在户外活动中接受阳光照射，促进机体对钙的吸收。
如果宝宝无法从饮食中获得足够的钙质，医生可能会建议给宝宝补充钙制剂。但是补钙剂的用量和时机需要根据宝宝的具体情况来决定，建议在儿科医生的指导下进行。
总之，在日常饮食中保证摄入足够的钙量对于宝宝的健康成长非常重要。如果您有任何疑虑或问题，请咨询儿科医生。
