根据专家的研究，宝宝从出生到一岁期间是人体钙吸收量最高的时期，因此10月份的宝宝需要补钙。骨骼的发育需要大量的钙质，骨骼的钙含量将在宝宝3岁左右成熟。而且，钙元素是人体内不可或缺的一种营养素，对于宝宝的身体发育和健康有莫大的作用。
那么，如何给10月份的宝宝补钙呢？首先，母乳是最好的营养源，母乳中含有丰富的钙元素，可以满足宝宝的足够需要。母乳喂养的宝宝可以适量添加一些富含钙质的辅食，如奶酪、豆腐、乳酸菜、小鱼干、芝麻糊等。如果宝宝是人工喂养，则需选择适合10月份宝宝的婴儿配方奶。此外，晒太阳也是补钙的好方法，日光浴能促进宝宝体内的维生素D的合成，帮助宝宝更好地吸收钙质。
需要注意的是，补钙不能瞎补，要根据宝宝的年龄、体重、身高等情况来确定具体的补钙量。过量的钙摄入会对宝宝的健康带来负面影响，例如增加便秘、影响铁和锌的吸收等。建议妈妈们在给宝宝补钙时咨询医生和营养师的建议，选择适合宝宝的补钙方案，使宝宝能够得到足够的钙元素，保证宝宝健康发展。
