钙是儿童生长过程中必不可少的营养素之一，它对于骨骼的建立、牙齿的发育以及神经、肌肉的正常运作都是必需的。如果宝宝不吃足够的钙，会影响到宝宝的生长发育，导致骨质疏松等问题。那么，如果宝宝不吃钙，应该怎样补钙呢？
首先，钙的补充可以通过食物来实现，建议家长多给宝宝吃富含钙的食物，例如牛奶、豆奶、芝士、酸奶、豆腐、海产品、绿色蔬菜等。这些食物不仅营养丰富，还可以起到补钙的作用，但是为了保证宝宝能够摄入足够的钙，家长可以选择加入一些含钙的辅食。
其次，家长可以给宝宝补充钙剂。宝宝如果长期不吃足量钙，或者是饮食中缺乏富含钙的食物，建议考虑给宝宝补充钙剂，但是请务必按照医生或者营养师的建议使用，不要自行购买或增加剂量使用，以免出现不良反应。
再次，骨量测试可以及早发现钙的摄入不足的情况。如果家长担心宝宝是否吃够了钙，可以考虑为宝宝做一次基础骨密度的测试，可以及早发现宝宝是否存在骨质疏松等情况，以便及时补钙。
最后，增加户外活动，加强运动锻炼。户外运动可以加强宝宝的骨骼活动，有利于钙的吸收和利用，促进宝宝的生长发育和骨骼健康，让宝宝的身体更加健康。
总之，宝宝缺钙是一件比较严重的问题，需要家长高度重视，及时补充钙质。家长可以多给宝宝吃富含钙的食物、补充钙剂、增加户外锻炼，以此来促进宝宝的健康成长。
