五个月大的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是宝宝生长发育必不可少的营养元素，但是宝宝的钙吸收能力比较差，如果长期缺钙，会导致宝宝骨骼发育不良，影响宝宝的健康成长。那么，五个月大的宝宝怎么补钙呢？
1. 食物补钙。宝宝五个月已经可以逐渐添加辅食了，父母可以在宝宝的辅食中加入富含钙质的食物，如豆腐、乳制品、鱼类等，这些食物不仅能够满足宝宝的日常需求，而且易于消化吸收。
2. 给宝宝曝晒阳光。阳光是宝宝补钙的最好来源之一，可以帮助铸造宝宝的骨骼，增强宝宝的免疫力和抵御力。父母可以每天向宝宝曝晒15-20分钟的阳光，注意避免中午时段，以避免日晒过度。
3. 增加钙质补充剂。如果宝宝长期缺钙，父母可以在医生的指导下，给宝宝使用适量的钙剂，在保证宝宝的饮食均衡的情况下，增加宝宝的钙质摄入量。
4. 喂哺时注意配方奶粉。如果宝宝是母乳喂养的，可以注意母亲的饮食，多吃富含钙质的食物，如果是配方奶粉喂养的，可以选择添加钙质的配方奶粉。
5. 定期进行体检。为了及时发现宝宝钙的摄入是否充足，父母可以带宝宝定期进行体检，并进行钙的检测。
总之，钙是宝宝健康成长不可或缺的元素，父母需要注意宝宝的补钙问题，保证宝宝在生长发育中获得充足的营养，塑造一个健康活泼的宝宝。
