六岁的宝宝正处于青少年时期，正是骨骼快速生长发育的时期。补钙对于保证宝宝骨骼的健康发育十分重要。那么，六岁宝宝能补钙吗？
答案是肯定的。六岁的宝宝身高增长快，肝、脾等内脏器官逐渐趋于完善，骨密度也不断提高。因此，六岁的宝宝需要大量的营养来支持身体的健康发展。而钙是骨骼生长所必需的重要元素之一，缺乏钙会影响骨骼生长发育，导致骨质疏松、易骨折等问题。
宝宝可以通过食物来获取足够的钙质。含钙丰富的食材包括牛奶、豆奶、酸奶、奶酪、蛋黄、海带、虾皮、小鱼干等。其中，牛奶是最常用的补钙食品之一，富含丰富的钙质、蛋白质和维生素D等营养元素。此外，适量晒太阳也可以帮助宝宝合成足够的维生素D，有利于骨骼的健康。
除了通过食物补充钙质，宝宝也可以通过补钙药物来增加钙质的摄入。但需要注意的是，补钙药物必须在医生的指导下使用，过量的钙摄入反而会给宝宝的健康造成不良的影响。
总之，六岁宝宝可以通过多喝牛奶、食用富含钙质的食材和适度晒太阳等方式来补充钙质，有意识地补钙对于宝宝的骨骼生长发育十分重要。
