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宝宝多大不用补钙铁锌?

2024-07-16 21:01:28 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1878浏览

宝宝需要各种不同的营养物质来支持健康的生长和发育,包括钙、铁和锌。这些营养物质对于婴儿和幼儿的免疫系统、骨骼发育和能量代谢至关重要。但是,什么时候宝宝不再需要补充钙铁锌呢?

1. 钙

婴儿经常需要更多的钙来支持骨骼生长和发育。通常情况下,6个月以上的婴儿到2岁的幼儿需要每天摄入500-700毫克的钙。当宝宝开始食用含有钙的牛奶和奶制品时,这项需求就得到满足了。

2. 铁

婴儿和幼儿需要足够的铁来支持健康的免疫系统和能量代谢。通常情况下,6个月以上的婴儿每天需要摄入11毫克的铁,而1岁以上的幼儿则需要每天摄入7毫克的铁。当宝宝开始食用含有铁的肉类、鸡蛋和豆类等食物时,这项需求就得到满足了。

3. 锌

宝宝需要足够的锌来支持健康的免疫系统和骨骼生长。通常情况下,6个月以上的婴儿每天需要摄入3毫克的锌,1-3岁的幼儿则需要每天摄入5毫克的锌。当宝宝开始食用含有锌的肉类、豆类和全谷类食物时,这项需求就得到满足了。

总的来说,当宝宝日常饮食中包含足够的含有钙、铁和锌的食物时,就不需要再额外补充这些营养物质了。但是,如果宝宝的饮食中缺乏这些营养物质,则可能需要向医生或营养师咨询是否需要额外的营养补充。

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