宝宝偏瘦是妈妈们最常遇到的问题之一，无论是宝宝自身体质问题还是饮食问题，都可能导致宝宝长不胖。其中，缺钙是导致宝宝偏瘦的一个重要原因，因此妈妈们要注意给宝宝补充钙质。
1、鱼肉：鱼肉富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，尤其是钙含量较高。可选择鲱鱼、鲫鱼、鲤鱼等鱼类，这些鱼类不仅钙含量高，而且脂肪含量较低，更适合宝宝食用。
2、海藻：海藻中富含钙、铁、锌等矿物质和多种维生素，是一种很好的补钙食品。可以适当给宝宝食用紫菜、海带、海蜇等海藻，在加工过程中不要添加过多的调味品。
3、乳制品：乳制品中富含钙、蛋白质、维生素D等营养成分，是很好的补钙食品。可以给宝宝喝奶粉、牛奶，也可以让宝宝食用酸奶、芝士等食品。
4、豆制品：豆制品中含有优质蛋白质、钙、铁等营养成分，是宝宝的营养良好的食品。可以选择豆腐、豆腐皮、豆浆等豆制品给宝宝食用。
5、坚果：坚果脂肪含量较高，但也含有较多的钙、蛋白质、维生素和矿物质。可以适量让宝宝食用核桃、杏仁、瓜子等坚果，但要注意控制食用量。
总之，给宝宝补钙不能盲目，还要结合宝宝的实际情况来选择补钙食品。另外，过多的钙摄入可能会导致宝宝肠胃不适，因此要控制好补钙的量，避免过量摄取。
