五岁宝宝过敏可以补充维生素C，但是需要选择正确的类型和剂量。一般来说，维生素C可以分为天然维生素C和合成维生素C。天然维生素C通常来自于水果和蔬菜，而合成维生素C是人工制造的。对于五岁宝宝，最好选择天然维生素C，因为它更容易被人体吸收，并且不会对健康造成负面影响。可以通过食用新鲜的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、菠菜等，来摄入维生素C。
对于五岁宝宝，建议每天摄入50至75毫克的维生素C。如果宝宝出现过敏反应，建议先咨询医生，确定补充维生素C是否适合宝宝并确定正确剂量。此外，过量补充维生素C也可能会引起不适，如腹泻、腹痛等，因此不应过量补充。
除了补充维生素C，五岁宝宝的过敏也需要从饮食、生活习惯等方面进行调整。比如要减少接触过敏原物质、增加摄入蔬菜、水果、坚果等有助于提高免疫力的食物、做好室内清洁等。同时，如果宝宝有过敏症状，应及时就医，避免症状加剧或并发症发生。
