在宝宝婴儿期，钙和锌是宝宝生长和发育所必需的营养素。然而在宝宝长牙期间，由于牙齿的发育和生长，钙和锌的需求量更大，因此需要进行额外的补充。
以下是一些补钙和锌的建议：
1. 提供富含钙和锌的食物：在宝宝长牙时期，应提供富含钙和锌的食物，如奶酪、酸奶、豆腐、鳕鱼、三文鱼等等。这些食物可以帮助宝宝吸收足够的钙和锌，并且对于婴儿的牙齿和骨骼发育非常重要。
2. 补充维生素D：与钙和锌一起补充，维生素D有助于宝宝吸收这些营养素。对于哺乳的宝宝，维生素D可以通过母乳传递或医生开具的口服维生素D剂量进行补充。
3. 给宝宝提供足够的水：喝水有助于宝宝吸收营养物质。因此，在宝宝长牙的时期，应确保给宝宝足够的水，并将宝宝放在水银式温度计下，以确保室温的水正确温度。
4. 给宝宝进行体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助宝宝吸收更多的钙和锌，并对其骨骼和肌肉的发育有益。
总之，在宝宝长牙期间，补充足够的钙和锌是非常重要的。应注意给宝宝提供富含这些营养素的食物，呈现给宝宝合适的补充剂，尽可能满足宝宝的营养需求。此外，还应给予宝宝适当的运动量和持续补充维生素D。频繁的体检也是确保宝宝钙锌充足的最佳手段。
