虾是一种营养丰富、味道鲜美的海鲜，有着很高的蛋白质、矿物质和维生素含量。但是，有些家长担心给宝宝吃虾会影响宝宝的钙吸收。那么，虾怎么吃宝宝才能补钙呢？
首先，我们需要了解虾对钙的贡献。虾的钙含量并不高，每100克虾肉只含有51毫克的钙。但是由于虾中富含维生素D，它可以帮助钙的吸收和利用，因此虾可以帮助宝宝补充钙质。
虾的补钙功效主要靠于它所含有的维生素D。而维生素D的来源有两种，一是日光照射，宝宝可以在户外活动或日常生活中多晒太阳，从而获得足够的维生素D；另一种则是食物中含有的维生素D。除了虾之外，还有其他一些食物也含有丰富的维生素D，例如绿叶蔬菜、蘑菇、肝脏和鱼类等。
另外，宝宝吃虾还需注意以下几点：
1. 宝宝要逐渐适应虾的口感和味道，可以先让宝宝尝试虾的汤汁，再慢慢进食虾肉。
2. 虾的消化时间较长，宝宝刚开始进食虾肉时，可以少量多餐，避免消化不良。
3. 宝宝食用虾要注意去虾线，避免宝宝误吞。
4. 宝宝食用虾之前需要提前清洗，彻底去除虾壳上的脏物和杂质。
总之，虾是一种富含维生素D、具有补钙功效的食品，但宝宝在进食虾之前，还需注意适量进食，搭配其他含有钙质的食物，以保证营养均衡。同时，对于过敏或消化系统不好的宝宝，建议咨询医生后再决定是否适宜食用虾肉。
