宝宝的饮食对于成长发育来说是十分重要的，尤其是钙的摄取，因为钙是宝宝骨骼生长的基础。但是，有些宝宝经常对某些食物厌食，这会给家长带来一些烦恼。那么，宝宝厌食吃什么补钙呢？
第一，牛奶。
牛奶是最好的钙源之一，它含有丰富的钙质，并且易于消化吸收。可以选择全脂牛奶或者奶粉，每天饮用250-350毫升。
第二，豆制品。
豆制品如豆浆、豆腐等含钙量也很高，豆浆含钙量更是比牛奶高。建议可以每天添加适量的豆制品。
第三，绿色蔬菜。
绿色蔬菜如菠菜、芹菜、青菜等也是补钙的好选择，它们中含有大量的钙质，并且还有其他对于宝宝发育十分重要的营养素。
第四，坚果类。
坚果如花生、核桃、腰果等也是富含钙质的食物，它们不仅能补钙还能增强宝宝的免疫力，保持身体健康。
第五，鱼类。
鱼类中含有丰富的DHA和钙质，这对于宝宝的脑部发育以及骨骼生长有十分重要的作用，可以选择鳕鱼、石斑鱼等。
总之，对于宝宝厌食的家长应该注意平衡宝宝饮食，多给宝宝选择富含钙质的食物进行补充，如果宝宝还是无法摄取足够的钙质，可以选择口服钙剂。但同时需要注意不要过量补钙，以避免引起钙超负荷。
