六岁是儿童生长发育的重要年龄段，孩子的生长速度和骨骼发育快速，此时的饮食营养对于孩子的健康成长至关重要，而牙齿换成恒牙是一个重要的生理过程，补钙是非常必要的。
牙齿是人体中最硬的物质，变形性和晶体结构的双重保障，需要合适的营养来保护它们的健康。在换牙时期，孩子会失去乳牙，新出现的恒牙在生长与硬化过程中需要大量的钙质，否则会出现牙釉质脆弱、蛀牙等问题。
因此孩子在换牙时期需要增加钙摄入，这样有助于恒牙的形成和生长。在日常饮食中，可以优先选择含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士等等，同时多晒太阳，增加身体对钙质的吸收。
当然，补钙要根据孩子的具体情况而定，如果孩子已经有足够的钙质摄取，那么过量的补钙反而会对健康有害，导致消化不良或者肾结石等等问题，所以平衡饮食、适当摄入钙质才是最好的方法。
总之，六岁宝宝换牙需要补钙是真的，但一定要在专业医生的指导下进行，听取专业的建议，才能给孩子更好的饮食指导。同时注意多锻炼，多吸收维生素D，这样才能帮助孩子健康成长，健康度过换牙的过程。
