在15个月的宝宝中，钙质对于骨骼和身体的发育非常关键。因此，父母需要帮助他们的孩子在日常饮食中摄入足够的钙。以下是关于15个月宝宝应该吃多少钙的建议。
1. 每天的钙摄入应该是至少700毫克，但不超过1000毫克。这个摄入量可以通过饮食来达到，包括奶制品、鱼类、豆类等富含钙的食物。
2. 宝宝在1岁之后应该开始喝鲜牛奶，每天不超过16盎司。但如果您的宝宝不能消化牛奶中的乳糖，那么可以选择喝奶粉或其他替代品。
3. 制造奶酪和酸奶的乳制品是宝宝每天的必需品，因为它们富含钙。酸奶含有活性菌株，可以助消化，但请注意检查食品标签，以确保它不含过多的糖或添加物。
4. 海鲜是富含钙的另一种食材，如鲭鱼、鲈鱼、鲑鱼等，它们都是不错的选择。一些豆类，如豆腐或豆浆也含有大量的钙。
5. 父母应该给予质量好的膳食油，橄榄油和亚麻籽油是不错的选择。它们可以帮助身体将钙更好地吸收。
总之，15个月的宝宝需要每日摄入至少700毫克的钙质，这可以通过让宝宝多吃奶制品、海鲜或豆制品来完成。为确保宝宝正确补充钙质，父母还可以请医生或营养师的建议。
