宝宝过敏是很常见的情况，尤其在天气变化或是食物摄入方面容易出现过敏反应。而维生素C则是一种能够帮助宝宝提高免疫力，预防过敏发生的营养素。那么，宝宝过敏维生素C应该吃多少呢？
根据专业的建议，0-6个月的宝宝，每天需要25毫克的维生素C；6-12个月的宝宝，每天需要30毫克的维生素C；1-3岁的宝宝，每天需要40毫克的维生素C。但需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被排出体外。因此，给宝宝补充维生素C不能过量，否则容易伤害宝宝的肾脏。
此外，给宝宝补充维生素C的最好方法是通过食物，而不是直接补充维生素C片剂。维生素C的富含食物有：柑橘类水果（例如橙子、柚子、柠檬等）、草莓、猕猴桃、番茄等。此外，对于过敏体质的宝宝，需要在饮食方面特别注意，避免摄入过多刺激性食物，尤其是海鲜、蛋类等易过敏食物。
总之，给宝宝补充适量的维生素C可以帮助预防过敏，但不可过量补充，更重要的是通过食物来摄入，避免给宝宝过敏带来负面影响。如果宝宝有过敏反应，需要及时就医，避免加重病情。
