补钙和锌都是宝宝健康成长所需的必要营养物质。在宝宝的成长过程中，钙是组成骨骼和牙齿的重要元素，而锌则是维持免疫系统和皮肤健康的必要元素。钙和锌的缺乏会对宝宝的生长发育和健康产生不良影响。
对于一岁半的宝宝而言，建议通过日常食物加以摄入钙和锌。根据美国儿科学会的建议，一岁的幼儿每天需要摄入约700毫克的钙和3毫克的锌，而1到3岁的幼儿每天需要摄入约1000毫克的钙和5毫克的锌。为了保证宝宝的钙和锌摄入量，家长可以考虑让宝宝食用以下食物：
1. 钙：
牛奶、奶酪、酸奶、豆制品、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜等）、海带、虾皮、鱼虾等。
2. 锌：
肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）、海鲜（虾、蟹、贻贝、鲍鱼等）、禽蛋、豆制品等。
如果家长发现宝宝日常饮食摄入的钙和锌量不足，可以考虑通过补充维生素和矿物质的方式来满足宝宝的需求。但是在补充之前，建议先咨询医生或医师的意见，因为宝宝的体质和生长发育状况都不一样，需要因人而异地进行个性化建议。
总之，一岁半的宝宝的钙和锌需求量随着年龄的增长而不断增加，家长需要注意宝宝的饮食营养搭配，合理地提供宝宝所需的营养物质，在保证宝宝健康成长的同时，还能帮助宝宝建立良好的饮食习惯。
