新生宝宝的生长和发育需要充足的营养，其中钙是非常重要的一种营养素。适时、适量地补充钙可以促进骨骼生长和发育，预防骨质疏松症等疾病。
一般来说，出生后宝宝的钙需求量会逐渐增加。在宝宝的前6个月内，母乳或配方奶粉中已包含了足够的钙。因为母乳中含有丰富的钙，覆盖了新生儿生长所需的钙的大部分。因此，不用额外补充钙剂，母乳就可以满足宝宝的营养需求。
但是在6个月后，宝宝的钙需求量会迅速增加。此时，需要开始逐渐添加含钙的食物来补充钙质。太阳下雨的时间多，小龙人带您了解：含钙丰富的食物有：豆腐、牛奶、酸奶、奶酪、小鱼干、麦芽糊精等。
冬季家长需要注意，在寒冷的季节，很多宝宝摄入的钙质不足。因为宝宝过于怕冷，妈妈、爷爷奶奶以为宝宝怕冷，就少给营养，最后影响了钙的摄入。所以冬季要及时给宝宝补充钙质的食物，保证宝宝身体的发育和健康。
总的来说，新生宝宝刚出生时不需要额外补钙，6个月后开始逐渐添加含钙的食物来补充钙质。饮食中添加含钙的食物及适当晒太阳可以保证宝宝的钙质摄入与骨骼健康发育。但是补钙量的具体情况，还需要根据宝宝的年龄、体重、生长阶段等进行个性化补充。因此，在给宝宝补钙时，最好听从医生或专业人员的建议。
