宝宝的骨骼生长发育需要充足的钙质，但是有些宝宝可能由于各种原因，比如体质、饮食等方面的原因，缺乏足够的钙质，这时候家长就需要给宝宝进行钙质食疗。那么，什么食物有助于增加宝宝的钙质摄入呢？
1. 牛奶和奶制品：牛奶中含有大量优质蛋白质、钙和多种维生素，非常适合宝宝食用。如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢牛奶的味道，可以选择一些奶制品，比如酸奶、奶酪等。
2. 豆类食品：豆类食品中含有大量钙质，比如黄豆、黑豆、豌豆等。可以将这些食材搭配其他蔬菜和肉类做成汤或煮菜。
3. 海产品：海产品中的鱼、虾、贝壳类等都含有大量的钙质，还有丰富的氨基酸和Vitamin D等营养物质，对于宝宝的骨骼生长非常有帮助。
4. 蛋类：蛋类也是宝宝的营养源之一。蛋黄中含有大量蛋白质、维生素和矿物质，而蛋白质就是宝宝生长发育的重要营养之一。
5. 蔬菜和水果：不少蔬菜和水果中含有一定的钙质，比如豆腐、大豆、韭菜、甜菜、玉米等。此外，一些富含维生素C的水果，比如橘子、草莓等，可以帮助宝宝更好地吸收钙质。
与此同时，家长们还需要注意一些不利于钙吸收的饮食习惯，比如多吃易于引起钙的流失的食物，如糖、咖啡、碳酸饮料等。同时，多吃含有酸的食物，如柑橘、草莓等，也会减少钙的吸收。如果宝宝确实存在缺钙的情况，家长可以考虑在医生的指导下给宝宝口服一些钙剂。
