宝宝在生长发育过程中需要大量的钙质来构建强健的骨骼，但是宝宝的消化系统和吸收能力不够发达，因此需要特别选择容易被宝宝吸收的钙质补充方法。
以下是几种宝宝补钙比较好吸收的钙质来源：
1.母乳：母乳中含有丰富的钙质，并且其中的钙离子更容易被宝宝吸收。婴儿在出生后前6个月最好只喝母乳，而且如果妈妈的饮食中摄取了足够的钙质，这对宝宝的骨骼发育非常有好处。
2.配方奶：配方奶中添加了适当的钙质，而且它可以在宝宝需要时随时喝到。可以选用适合年龄段的配方奶粉，因为不同年龄段的宝宝需要的钙质含量是不同的。
3.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙质和维生素D，可以切成小片或者榨汁，添加到宝宝的食物中，让宝宝吸收更易。
4.鱼肉：一些海鲜，包括鱼肉和虾蟹等，中含有丰富的钙质，可以作为宝宝的辅食。
5.钙片/钙剂：在宝宝经过医生检查后，可以尝试给宝宝补充钙片/钙剂。但是需要注意它们的配方，避免出现过多的钙质摄入，造成负担。
总的来说，要宝宝补钙，可以从食物中补充，优先选择天然钙质来源，并根据宝宝的年龄和体质状况选择合适的补钙方式。当然，如果有任何疑虑和担忧，应该及时和医生咨询。
