宝宝在6个月左右开始进食辅食，这时候也需要开始补充钙质了。但是，不同的宝宝可能对不同的补钙方式有不同的需要。
首先，补钙食物的种类有很多，包括牛奶、豆类、鱼虾、绿叶蔬菜等等。但是需要注意的是，宝宝6个月时开始进食辅食，此时还未断奶或者未达到1岁，因此需要关注以下几点：
1. 奶类食品或者含有奶制品的食品不适宜过早引入，因为宝宝的肠道还没有充分发育，可能会引起过敏或者不良反应。
2. 绿叶蔬菜和豆类等耐消化性的食品含有植物性钙质，但是又因为含有丰富的纤维素，对于宝宝的肠道可能不适宜过快地消化，容易引发肠胃不适。
因此，比较适合6个月宝宝补钙的方式是选择含有钙质且易于消化、吸收的食物。例如：
1. 高钙牛奶：在宝宝一岁之前，可以以配方奶为主，但是如果家里饲养牛奶质量有保障，也可以给宝宝适量饮用牛奶。
2. 鱼虾类：鱼虾类含有丰富的钙质和DHA、EPA等对于宝宝的身体发育有益的成分，可以适量为宝宝煮熟切碎食用。
3. 果汁：柑橘类、石榴、苹果等水果中含有钙质，可以将果汁饮用或者在辅食中加入适量的果汁调味。
4. 鸡肉、瘦肉等肉类：富含动物性蛋白质和钙质，适当食用有益于宝宝的成长发育。
需要注意的是，每种食物的含钙量和含有的其他营养成分不同，在为宝宝选择补钙食物时需要注意搭配和搭配的比例，不宜单一食物过多。同时，也需要注意不要过早引入过多的新食品，以免引起消化不良或者过敏等问题。
