宝宝的骨骼和牙齿发育需要充足的钙元素来支持，因此，保证宝宝每天的钙摄入量是十分重要的。那么，应该给6个月到1岁的宝宝补多少毫克的钙呢？
根据美国儿科学会（AAP）的推荐，6个月至1岁的宝宝每天应该摄入至少200毫克的钙。而在1岁以上至3岁的宝宝中，每天的钙摄入量应该增加到至少700毫克。至于具体吃哪些食物来补充钙，可以选择含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、绿色蔬菜等等。
除了饮食补充钙之外，还有其他一些措施可以帮助宝宝增加钙的吸收和利用。例如，在宝宝接受日光浴的过程中，可以促进宝宝体内维生素D的合成，进而有助于钙的吸收和利用。如果宝宝的维生素D缺乏，可以考虑让宝宝服用维生素D的补充剂。
最后，需要注意的是，虽然钙是宝宝生长中必不可少的元素，但是过多的钙也会引起一些负面影响。因此，在宝宝的饮食和补充钙的过程中，家长们需要根据宝宝的具体情况适量控制，以免带来副作用。
