1岁的宝宝正处于生长发育的黄金时期，需要接受充分的营养补充才能健康成长。其中，钙是宝宝生长发育中必不可少的元素之一。宝宝如果缺乏钙，就会影响骨骼发育，甚至容易患上佝偻病。那么，1岁的宝宝补钙应该买什么？
1. 牛奶
牛奶是补钙的好选择，尤其是儿童配方牛奶，可以保证宝宝吸收易消化的优质蛋白和正确比例的营养成分。但是，注意如果宝宝出现腹泻和过敏等不适症状，最好停止饮用。
2. 鱼肉
鱼肉中的钙含量比较高，而且其中的钙含量也容易被人体吸收，具有一定的保健作用。可以给宝宝吃三文鱼、鲑鱼、鲶鱼、鳕鱼等富含钙元素的鱼肉。
3. 橙子、柿子等水果
这些水果所含的维生素C可以促进钙的吸收。宝宝平时可以喝橙汁、吃柿子等水果，既可以补钙又能增强免疫力。
4. 豆制品
豆制品里的钙含量也比较高，而且豆制品中所含有的植物性蛋白质也为宝宝提供了足够的营养。可以给宝宝喝豆浆、吃豆腐、豆皮等。
总之，宝宝的补钙食物应该多种多样、膳食均衡，并且要注意给宝宝积极进行户外运动，增加宝宝接受自然光照的时间，全面提高宝宝身体的钙吸收能力。在选择钙剂时，一定要注意其配方是否科学、合理，以及注重其营养成分的质量和效果。对于宝宝的健康，可以咨询医生或营养师的意见，为宝宝健康成长提供全方位的保障。
