宝宝一岁时，零食在日常饮食中的比重逐渐增加，因为它不但可以满足宝宝的口腹之欲，还可以补充宝宝的营养。
补钙对于宝宝的骨骼生长非常重要，一些合适的零食可以通过摄入钙有助于宝宝的骨骼生长。下面是一些适宜的零食，供父母们参考：
1. 酸奶：酸奶中含有丰富的钙，可以很好地补充宝宝的钙质需求。当然，为了宝宝的安全与健康，父母们需要选择成熟的酸奶产品，并留意其健康证明。
2. 零食奶酪：奶酪中含有良好的钙和蛋白质，而且口感鲜美，可以作为一种美味的零食为宝宝提供营养。
3. 小鱼干：小鱼干中含有海洋贝壳，可以作为一种天然的钙来源为宝宝提供营养。
4. 豆腐：豆腐中含有大量蛋白质，可以促进宝宝的生长发育。同时也是钙质的来源之一。
5. 鲜奶：鲜奶中含有丰富的钙和维生素，可以补充宝宝的营养需求。父母需要留意牛奶中可能存在的过敏物质以及防止超量喝奶。
综上所述，这些含有丰富钙质的零食可以成为宝宝饮食中的一部分，为宝宝的健康发育提供帮助，当然，尽量多让宝宝食用新鲜食材，少食用加工过的零食，不仅能保证营养的均衡，也能保证宝宝的消化吸收功能的健康。同时，一些可能存在的过敏或不适应食材需要父母认真评估宝宝身体情况后再给予使用。
