1. 食物补充：半岁的宝宝需要大量的钙和锌来支持他们的生长和骨骼健康。对于6个月以上宝宝，可以通过给他们食用富含钙和锌的食物来加强骨骼和牙齿的发育。建议宝妈给宝宝添加富含钙和锌的食物如奶酪、酸奶、豆腐、红肉、鸡肉、核桃、燕麦、绿叶蔬菜等。
2. 给宝宝做钙锌营养餐：宝妈可以给宝宝做一些富含钙锌的营养餐。比如煮面条汤加入蔬菜和点豆腐，牛奶泡麦片等。但是，需要注意不同年龄段宝宝的膳食营养需要有所不同，不能随意添加食材，要结合医生的指导进行搭配。
3. 补充维生素D：维生素D在宝宝的骨骼和牙齿健康方面发挥着重要作用。建议宝妈在婴儿出生后的第一年内给宝宝补充维生素D。可以咨询医生在不同季节内如何补充维生素D，或者宝妈自行购买含维生素D的儿童多种维生素片。
4. 多晒太阳：太阳光是人体合成维生素D的最重要来源之一。宝妈可以让宝宝在早上或傍晚时节带宝宝去户外散步，多晒太阳，可帮助宝宝更好的吸收钙和锌等营养素。
5. 睡眠充足：睡眠对宝宝的生长发育和身体健康都有很大的影响因素。保证宝宝充足的睡眠时间，有助于宝宝充分吸收营养，有效地促进钙和锌等元素的吸收。宝妈应尽量保证宝宝充足的睡眠时间，不要让宝宝过度疲劳。
