补钙是婴儿生长发育必要的步骤。在婴儿出生后6个月，母乳或人工喂养已不能满足宝宝生长的需要，所以需要适当地添加钙质。九个月大的宝宝，身体处于生长发育的关键时期，对钙的需求量也会增加。因此，对我们来说，选择正确的钙质来源非常重要。那么，哪种钙质适合九个月大的宝宝呢？
1. 鲜奶：乳制品是良好的钙质来源，特别是鲜奶。鲜奶中含有丰富的蛋白质和钙，而且易于口感适口的儿童消化。
2. 鱼肉、海鲜：这些是优良的钙质来源，在饮食中适当地添加鱼肉或海鲜是一个不错的选择。
3. 黄豆及其制品：黄豆是非常健康的植物性蛋白质来源。黄豆芽中含有很高的钙质，还易于口感适口的宝宝消化。
4. 豆腐：豆腐是富含钙的蛋白质食品，是非常健康的膳食选择。
5. 奶酪：奶酪是一种非常丰富的膳食来源，是富含钙的乳制品。不过，奶酪不太适合一个九个月大的宝宝。
总的来说，适当添加鱼肉、海鲜、豆类和乳制品，是非常有益的。另外，可以关注奶粉选择的指南：
1. 钙含量高：如果您选择使用婴儿配方奶粉，可以选择一种高钙配方。
2. 咀嚼困难：选购那些配方更为容易咀嚼。
3. 去除某种成分：如果宝宝过敏，需选择去除对应成分的奶粉。
综上所述，九个月大的宝宝补钙最佳的来源是富含钙质的鱼肉、海鲜、豆类和乳制品。当然，我们应该依据宝宝的身体情况和食物偏好来进行调整。同时，严格要求食物的安全卫生和人类对环境的保护也是不可忽视的重要事项。
