维生素A和维生素D是宝宝生长发育所必需的两种维生素，但是对于宝宝的摄取，必须根据宝宝年龄来区分，因为长期过量摄入会引起维生素A中毒。
1. 幼儿期6个月以下婴儿：在母乳或人工奶中已有足够的维生素A和D，不需要额外添加维生素A和D。
2. 幼儿期6个月以上的婴儿：可以通过辅食摄入维生素A和D。建议在宝宝每天饮食中，每天摄入20-30微克的维生素A。如以蔬菜作为维生素A的来源，应选择深绿色或橘红色的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、南瓜、红椒等。
3. 幼儿期1-3岁儿童：每天摄入50-60微克的维生素A。
4. 幼儿期3-6岁儿童：每天摄入70-80微克的维生素A。
在给宝宝补充维生素A时，有以下几点需要注意：
1. 食物摄入要均衡：应尽量通过食物摄入营养，而非靠补充剂补充营养。
2. 不要过量摄入：长期过量摄入维生素A会导致中毒，表现为头痛、乏力、头晕、皮肤瘙痒、骨骼疼痛等症状。
3. 孕期要特别注意：孕妈妈过量摄入维生素A，会对宝宝的正常生长发育产生影响，孕期摄入不要超过每天3000微克。
总之，宝宝的营养摄入需要严格按照年龄段来进行，否则会影响宝宝的正常生长与发育。因此，在添加维生素A时，要遵循适量的原则，必须根据宝宝年龄和情况来决定。如果您有疑问，请咨询医生。
