对于 1 岁以上的宝宝，每天应该补充 300 ~ 400 微克的维生素 A。维生素 A 是一种脂溶性维生素，能够帮助维持婴儿的视力和免疫力，促进正常的细胞分化和生长发育。维生素 A 摄入过量也会有毒副作用，因此家长需要合理控制宝宝的摄入量，避免过量。
宝宝可以通过食物获得维生素 A。富含维生素 A 的食物包括绿叶蔬菜（比如菠菜、芹菜、空心菜）和红黄色水果（比如胡萝卜、南瓜、柿子椒、番茄），这些食物中的胡萝卜素可转化为维生素 A，对宝宝的健康成长非常重要。此外，动物肝脏、蛋黄、黄油等也是维生素 A 的良好来源，但摄入量应适量，注意不要超量。如果宝宝的饮食中无法满足每天所需的维生素 A，家长可以在医生指导下给宝宝补充维生素 A 的口服液。
另外，家长需要注意为宝宝选择安全的维生素 A 补充方式。避免使用含有添加物、防腐剂、人工色素等不良成分的补充剂，最好选用天然成分的补充剂，也要遵循医生或营养师的建议，根据宝宝的体重和年龄适量补充。在宝宝的健康成长过程中，家长需要保持警觉，避免给宝宝过量的维生素 A，才能让宝宝健康成长。
