宝宝身体的骨骼和牙齿需要充足的钙质来形成和发育，而且在生长的阶段中，营养和健康的饮食对于宝宝长高非常重要。因此，给宝宝补充足够的钙质是必不可少的。那么，宝宝用什么补钙长得高呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、乳酪等奶制品是非常好的补钙食物，富含高钙、高蛋白，宝宝每天摄入1-2杯牛奶或酸奶，是补钙的不二选择。
2. 豆制品：豆腐、豆奶、黑豆等豆制品中含钙量高，容易被宝宝吸收，既补钙又营养，宝宝每天摄入适量的豆制品，可以发挥出很好的补钙作用。
3. 绿色蔬菜：青菜、芹菜、油菜、菠菜等绿色蔬菜中含钙较多，可以为宝宝提供额外的钙质。宝宝每天蔬菜的建议量是150-200克。
4. 鱼类：鲤鱼、鲫鱼、鳕鱼、三文鱼等鱼肉中含有丰富的钙质、蛋白质和不饱和脂肪酸，宝宝每周可以适量食用。
5. 干果类：杏仁、核桃、芝麻等干果种类中含有丰富多种微量元素、蛋白质和不少钙质，富含营养，宝宝可以适量食用。
在给宝宝补钙时，还需要注意以下几点：
1. 切勿过度补钙：宝宝不能吃过多的钙，过高的钙摄入会引起消化不良、便秘、肾结石等问题。
2. 均衡膳食：除了以上的食物，宝宝的饮食应该均衡，吃多样化食品，不偏食，勤运动，可促进宝宝的正常生长发育。
3. 合理选择食材：尽量选择新鲜的、无污染的、有保障的食材，坚决抵制含有激素或添加剂的食品。
综上所述，宝宝可以通过饮食来补充足够的钙质，吃多样化的食物健康成长。同时，在食材的选择和摄入过程中，也要注意合理性，小心过度的补钙。
