喝钙时是否需要喝维生素D，这是一个非常好的问题，因为这两种物质在我们的骨骼健康中扮演着非常重要的角色。事实上，钙和维生素D是我们骨骼健康不可或缺的两个成分。
钙是构成骨骼的主要成分，同时也参与到心脏、肌肉和神经系统的正常运作。而维生素D则有助于钙的吸收和利用，促进钙在体内的沉积，增强骨骼的强度和密度。
如果宝宝不足够地摄取钙，骨骼就会变得脆弱和易碎，从而导致骨折等问题。而如果缺乏维生素D，就算摄取足够的钙也无法正常的吸收和利用，这样就无法达到保护骨骼的效果。
一般来说，钙和维生素D应该同时摄入，以保证骨骼的健康。根据国家卫生健康委员会的推荐，0-6个月的婴儿每天需要摄入400IU的维生素D，6个月至1岁的婴儿每天需要摄入600IU的维生素D。而钙的摄取量则需根据宝宝的年龄和体重适当调整。
可以通过以下方式获得足够的钙和维生素D：
1. 饮食补充：含钙和维生素D丰富的食物包括牛奶、酸奶、芝士、豆类等，可以通过饮食来补充所需的营养。
2. 日光浴：日晒可以促进皮肤合成维生素D，但需要避免在强阳光下暴晒，产生肌肤伤害。
3. 补充剂：如果宝宝无法摄入足够的钙和维生素D，可以向医生咨询并选用合适的营养补充剂。
因此，喝钙确实需要喝维生素D一起摄取，这样才能更好地保护宝宝的骨骼健康。同时，饮食补充和适量的日光浴也是补充这些营养素的重要方式。但是，宝宝的饮食和营养需要根据具体情况进行合理调整，最好在医生的指导下制定适合的饮食计划。
