一岁的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是构造骨骼和牙齿的重要元素，因此，对于宝宝来说，及时地进行钙的补充非常必要。以下是一些快速补钙的方法：
1. 食物补钙：给宝宝吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、菜花、鲱鱼等等。
2. 钙制剂补钙：在医生的建议下，可以给宝宝使用钙制剂，也可以选择钙片或者钙粉，但需要注意补充的剂量不能过多。
3. 日晒补钙：每天给宝宝阳光适度的照射，可以帮助宝宝合成维生素D，增强钙吸收。
除此之外，一些注意事项也需要注意：
1. 适量补钙：宝宝每天需要的钙量是500mg，过多的摄入会增加肾脏负担。
2. 合理膳食：要注意宝宝的膳食营养搭配，多吃蔬菜和水果，减少糖和盐的摄入。
3. 每天喝牛奶：每天给宝宝喝牛奶可以延缓钙的流失，增加骨密度。
总之，对于一岁的宝宝，及时、正确地进行钙的补充是非常必要的，可以通过多种方式来实现，但需要注意合理搭配，避免过量。同时，合理的膳食搭配也是宝宝快速补钙的关键。
