宝宝的生长发育关键期为0-6岁，这段时间对于骨骼和牙齿的成长需要丰富的养分来支持。其中，钙和锌是宝宝成长发育中必不可少的养分。
首先来看钙，钙是构筑宝宝骨骼、牙齿的基础元素之一，对于宝宝健康成长非常重要。4岁多的宝宝正处于成长发育的关键期，因此需要足够的钙来支持骨骼的发育。如果宝宝的食物中缺乏钙，会导致骨骼发育不良、牙齿容易出现疾病等问题。因此，给宝宝补充适量的钙非常必要。
其次是锌，锌是儿童生长发育过程中极为必要的一种微量元素。锌不仅能提高免疫力，还有助于宝宝的智力发育。锌不足会导致宝宝食欲减退、易生病、智力发育迟缓等问题。
钙和锌是宝宝成长发育所必需的两种重要元素。对于4岁多的宝宝来说，每天建议摄入的钙和锌量约为600毫克和4毫克。通常情况下，饮食中的牛奶、豆腐、芝士等含钙量较高，植物油、海产品等含锌量较高。而宝宝喜欢吃的黄豆、牛奶、鸡蛋、鲜奶酪等也是不错的钙和锌来源。
需要注意的是，宝宝的营养摄入应该均衡，不要过量。对于营养不均衡的宝宝，父母可以向医生或营养师咨询，了解宝宝所需的营养及其摄入方法，以确保宝宝健康成长。
