二岁宝宝正处于生长发育的关键期，缺钙会对骨骼发育产生不利影响，因此补钙非常重要。但是，应该注意到的是，过量的钙也会对宝宝的肾脏造成不利影响，因此补钙需要注意适量即可。
以下是一些补钙的方法：
1. 适当增加奶制品的摄入量：二岁宝宝可以喝全脂奶或者配方奶，每天500毫升左右即可。也可以给宝宝喝一些酸奶或者奶酪等奶制品，这些是很好的补钙食物。
2. 多吃富含钙质的食物：豆腐、海产品、虾皮、菜花、菠菜、芝麻等食物都富含钙质，可以适量加入饮食。
3. 多晒阳光：阳光有助于人体合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。因此，经常带宝宝晒太阳，增进宝宝对钙的吸收。
4. 避免过度饮用含咖啡因和碳酸饮料：这些饮料中含有化学物质，长期饮用会影响宝宝的钙吸收。
总之，二岁宝宝的钙需求量不高，通过合理饮食和适当晒太阳即可摄入足够的钙质。同时，建议家长在宝宝饮食方面多了解一些相关知识，让宝宝能够得到全面的营养。
