新生宝宝的骨骼和牙齿需要足够的钙才能发育健康,但是母乳或配方奶中的钙含量通常是足够的。因此,在宝宝六个月之前,通常不需要额外的钙补充。但是,如果宝宝需要饮用含有较低钙含量的牛奶或是其他液体,或是因为偏食、肠胃不适导致钙摄入不足,那么就需要适量的钙补充。
对于六个月及以上的宝宝,若母乳或配方奶中的钙不能满足需求,可给宝宝添加含有钙的食物,如酸奶、芝士、青菜等。然而,过量的钙补充也可能对宝宝造成伤害,如影响铁和锌的吸收。因此,在补充钙之前,建议与医生咨询以确定宝宝的钙需求量和剂量。
最后,需要注意的是,不建议给宝宝服用成人钙片,因为这些剂量难以控制且含量过高,过量摄入容易导致宝宝出现副作用,如便秘、腹泻、呕吐等。最好的方式仍旧是通过饮食中的食物来提高宝宝的钙摄入量。