补钙、铁、锌对于5岁宝宝的生长发育和身体健康至关重要，如何选择合适的补充方式呢？
首先，5岁宝宝应该首先从饮食中获得足够的营养。钙可通过饮用牛奶、酸奶、豆浆等含钙丰富的食物获得，铁可通过肉类、豆类、绿叶蔬菜等食物获得，锌可通过蛋类、肉类、海鲜等食物获得。不过，需要注意的是，5岁宝宝易挑食，容易偏食，家长要确保宝宝每餐摄入各种食物，为宝宝的身体提供充足的营养。
如果家长担心宝宝无法从饮食中获得足够的营养，可选择一些合适的营养增补剂。以下是推荐的几种：
1. 钙：儿童钙片。 儿童钙片不仅口感好，还含有宝宝所需营养，如维生素D等。同时，其含有的钙质是宝宝吸收的非常好的形式，补钙效果较好。
2. 铁：儿童铁剂。 儿童铁剂含有易吸收的铁元素，能够帮助宝宝更好地吸收营养物质，同时对于缺铁性贫血的孩子有显著的改善作用。
3. 锌：儿童锌片。 儿童锌片不仅含有宝宝所需的锌元素，还能帮助宝宝改善免疫力和消化系统，提高身体素质。
需要提醒的是，家长在为宝宝选择营养增补剂时，一定要选择口感好、易吸收的产品，同时按照说明书的用法饮用，避免过量使用营养增补剂造成不良反应。同时，补钙、铁、锌只是宝宝获得营养的一部分，家长还需注意宝宝的饮食搭配，提高饮食素质，健康生活，才能让宝宝健康成长。
