宝宝的骨骼发育需要充足的钙元素，而对于母乳喂养的宝宝，妈妈的饮食中也应该注意摄入足够的钙。那么，宝宝如何摄入足够的钙呢？以下是一些宝宝补钙的食物：
1. 奶类食物： 奶类食物是钙元素的重要来源，建议给宝宝喝母乳或配方奶，如果是断奶期的宝宝，可以在饭后喝200-300毫升牛奶或其它奶制品，如酸奶、乳酪等。
2. 柿子椒： 柿子椒是一种含钙量比较高的蔬菜，建议家长可以将柿子椒切成小块后煮熟，加一点盐和油，喂给宝宝食用。
3. 乌骨鸡： 除了鸡肉，乌骨鸡也是一种含钙丰富的肉类食品，而且乌骨鸡的蛋白质含量相对较低，适合宝宝消化吸收。
4. 小鱼干： 小鱼干富含钙、硒和其他微量元素，可以在宝宝添加辅食的时候，将小鱼干煮烂和米一起煮成粥，或直接撒在米粥里面食用。
5. 海藻类食品： 海藻类食品如海带、紫菜、海蜇等含有大量钙元素，家长可以将其加到宝宝的炖汤或粥中。
以上是一些宝宝补钙的食物，但需要注意的是，除了钙元素，宝宝还需要维生素D的帮助才能更好地吸收钙。因此，家长还需要让宝宝适量户外活动，多晒太阳，也可以给宝宝补充维生素D的药物。同时，家长还应该注意控制宝宝的钙摄入量，在饮食方式和内容上达到科学合理的平衡。
