对于3个月的宝宝，每天补钙非常重要。这是因为在这个阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在不断发育。钙是骨骼和牙齿所必需的基础元素，如果不摄入足够的钙，宝宝的骨骼和牙齿发育可能会受到影响，从而导致骨质疏松等问题。
对于3个月的宝宝，每天需要摄入大约200毫克的钙。这可以通过母乳喂养或人工喂养来实现。对于母乳喂养的宝宝，母乳中已经含有足够的钙，不需要额外补充。对于人工喂养的宝宝，可以选择添加含有钙的配方奶粉。
此外，3个月的宝宝还可以通过食物摄入一定量的钙。例如，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、豆腐、鱼肉等。
值得注意的是，宝宝在吸收和利用钙方面还需要维生素D的参与。因此，3个月的宝宝还需要充足的维生素D。可以通过晒太阳、添加维生素D的食物，或者维生素D补充剂来保证宝宝的维生素D需求。
总之，对于3个月的宝宝来说，每天补钙非常重要，可以通过母乳喂养、人工喂养、食物摄入和维生素D补充等方式来实现。但是需要注意，合理饮食和良好的生活习惯也是保证宝宝健康成长的重要因素。
