宝宝从出生后开始就需要钙质去支持骨骼和牙齿的发育。十天的宝宝需要补充的钙质量会比之前增加，因此家长需要给予适当的补充。下面是一些补钙的食物：
1. 母乳或配方奶：这是宝宝最主要、最好的营养来源。母乳或配方奶都含有足够的钙质，能够提供宝宝需要的所有营养。
2. 鲜奶和奶制品：鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品含有丰富的钙质。一些豆浆品牌也会添加钙质，可以作为奶制品的替代品。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、小白菜等是富含钙的健康蔬菜。
4. 果汁：一些加强型果汁也会添加足够的钙量，可以给予宝宝饮用。
5. 海鲜：海鲜如海藻、鱼肉中也含有丰富的钙质，可以适当地给宝宝食用。
此外，还有一些钙片、维生素D等保健品也可以给宝宝补充钙质。不过，宝宝的膳食不应该过于单一，要保证多样化的营养摄入。在给宝宝添加保健品时也要先咨询医生，以确保宝宝的营养摄入符合标准。
