维生素D是人体必需的一种营养素，它可以帮助身体吸收钙和磷，对于宝宝的骨骼发育非常重要。对于2岁左右的宝宝，建议每天补充600-800国际单位（IU）的维生素D。
在这个年龄阶段，宝宝的体重和饮食习惯都不稳定，每个宝宝需要的维生素D剂量也有所不同。一般来说，从出生后开始补充维生素D，每天剂量为400-600 IU，直到宝宝2岁时可以增加至600-800 IU。
如果宝宝在室内长时间活动，较少吃含维生素D的食物（如肝脏、鸡蛋、鱼肉等），或者经常使用防晒霜等化妆品，可以适当增加维生素D的补充量。但是补充维生素D的剂量不应超过每天1000-2000 IU，否则可能会出现副作用，如过度钙化、头痛、恶心、失眠等。
在选择维生素D补充剂时，应选择含有天然维生素D3的产品，并遵循医生或儿科医生的建议进行合理的剂量和时间安排。此外，多让宝宝接受阳光照射也是一种有效的获取维生素D的方式。
