在宝宝的成长过程中，营养摄入是一个非常重要的问题。其中，钙和锌是宝宝成长中必不可少的营养素。虽然钙和锌的作用不同，但它们都对宝宝的身体发育起着非常重要的作用。那么，宝宝能早上补锌晚上补钙吗？
有研究显示，钙和锌的同食会降低它们的吸收率。因此，补锌和补钙之间最好分开进行。由于锌是人体不可合成的微量元素，只能通过饮食或补充剂来获取，所以在宝宝的日常饮食中要尽量保证摄入足够的锌。早上可以提供一些富含锌的食物，如海鲜、瘦肉、蛋类等，还可以在宝宝的奶粉中添加一些富含锌的配方奶粉。
至于晚上的补钙，可以考虑在宝宝睡前半小时左右给宝宝喝一杯牛奶，以保证宝宝在睡眠中吸收钙的效果更好。此外，除了牛奶外，其他富含钙的食物如绿叶蔬菜、豆制品、干果等都可以成为宝宝的良好钙源。
当然，宝宝能早上补锌晚上补钙，然而这只是一个建议，而不能作为一种固定的规律。每个宝宝的身体情况都不同，需要根据宝宝的具体情况来制定出适合自己的补钙和补锌的时间和方式。
总结起来，在补锌和补钙的时候应该尽量分开进行，这样可以充分吸收这两种营养素。同时，还要根据宝宝的具体情况来制定出合适的补钙和补锌计划，让宝宝获得更好的营养。
