宝宝补钙是建立在正常饮食的基础之上的，一般来说，宝宝吃到的食物中含有足够的钙就不需要额外补充。荷兰颁布的「婴幼儿营养和饮食行为指南」规定0~3岁婴幼儿每天钙摄入量的标准为400~500毫克(儿童版) 毫克(需执行者版) 毫克，3~6岁儿童每天钙摄入量的标准为500~600毫克。但是，在实际喂养过程中，不少宝宝的膳食结构及时不合理，摄入量不足，这时候就需要适当给宝宝补充钙质。
宝宝补钙最适合的时候是在宝宝快速生长发育期间，这段时间宝宝的骨骼生长发育迅猛，需要大量的钙质来支撑，比如出生后6个月到1岁和2岁到3岁这两个时期是需要加强对宝宝的钙质补充。尤其是断奶后，宝宝每天只能通过膳食摄取到200毫克左右的钙，这时候就需要适当给宝宝补充钙质了。
在给宝宝补钙的时候，要选择适当的补钙方式，碳酸钙和柠檬酸钙是最常用的补钙方式。碳酸钙含量较高，但是难吸收不易消化，柠檬酸钙口感好吸收快，是比较适合宝宝的一种补钙方式，通常会在辅食中添加钙宝增强钙质摄入。
此外，宝宝补钙不宜过量，否则会导致生长激素受抑制，影响宝宝的生长发育。为了确保宝宝的钙质摄入量，建议妈妈多给宝宝食用豆腐、嫩芽、虾皮等富含钙质的食物，如果必要可以考虑用钙片等钙剂进行辅助。在任何情况下，都需要根据宝宝的实际情况，量身定制适合宝宝的补钙方案。
