哺乳期妈妈需要补充足够的钙质，因为婴儿的成长和发育需要大量的钙质，而母体的钙质储备会随着哺乳期的进行而逐渐减少。因此，对于哺乳期妈妈来说，补充足够的钙质非常重要。
然而，宝宝会因为妈妈补充钙质而出现便秘的情况，这是因为钙质的过量摄入会导致肠道蠕动的减缓。这样就会影响宝宝肠道的排便功能，使其容易产生便秘的现象。
那么，怎么样才能避免这种情况的发生呢？首先，应该适量补充钙质，不要过多摄入。一般来说，哺乳期妈妈每天需要摄入1000-1300mg的钙质，可以通过食物和营养品的形式进行摄入。
其次，哺乳期妈妈需要及时注意宝宝的排便情况，如果出现便秘的情况，可以采取以下措施：
1.按摩：轻轻按摩宝宝的肚子，有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。
2.喂母乳：哺乳期妈妈的母乳中含有丰富的营养成分，可以促进宝宝肠道的功能。
3.多喝水：适量的饮水可以增加宝宝的摄水量，帮助软化粪便，使其容易排出。
4.食物调理：给宝宝适当添加蔬菜和水果等高纤维食物，帮助增加肠道蠕动。
总之，哺乳期妈妈补钙是必须的，但是注意补充量的适度，以及及时关注宝宝的排便情况，可以有效避免宝宝出现便秘问题。
