对于岁半的宝宝而言，钙是非常重要的营养素之一，因为这个时期宝宝的骨骼和牙齿正在快速发育，所以需要摄入足够的钙以及其他重要的营养成分，保证骨骼和牙齿健康。
以下是一些可供选择的富含钙质的食物，可以为宝宝提供足够的营养：
1. 奶类产品：奶是一个比较显而易见的富含钙质的食品。宝宝可以喝母乳或配方奶，还可以逐渐引入酸奶，奶酪，黄油和其他奶制品。
2. 蔬菜类：蔬菜是富含钙质的良好来源之一。在宝宝的饮食中加入菠菜、芹菜、菜花、红薯等绿色叶菜蔬，可增加宝宝摄入的钙量。
3. 水果类：有些水果也含有丰富的钙质，如香蕉、橙子、酪梨、鲜枣等。同时，这些水果中的其他营养成分，如维生素C等，也对宝宝的生长发育有益。
4. 海产品类：贝类、虾、蟹、鱼等海产品中富含钙、磷、硒等营养成分，这些对宝宝的骨骼发育和牙齿健康都有着很好的促进作用。
5. 其他类：除了上述富含钙质的食品，还可以给宝宝喝同等量的豆浆代替牛奶，也可以适量添加鸡蛋、豆腐等食品，丰富宝宝的饮食结构，促进宝宝的生长发育。
总之，宝宝饮食中富含各类必要的微量元素，如维生素D、磷、镁等。同时，在给孩子添加新的食品时，逐渐适应，逐步增加，不宜过快，以防止肠胃消化负担过重。如果您不确定如何均衡地为宝宝提供营养，建议咨询专业的医生或儿童营养师。
