对于六个月大的宝宝来说，维生素D是非常必要的营养素之一。因为在这个年龄段宝宝的肉眼无法接受足够的日光照射，无法自身合成足够的维生素D，而母乳或配方奶中的维生素D含量也无法满足宝宝日常的需求。因此，宝宝需要额外补充一定量的维生素D。
那么，六个月的宝宝吃维生素D应该吃多少呢？据专家推荐，每日补充维生素D的剂量应该达到400IU左右。这是一个涵盖了所有宝宝的安全剂量。当然，如果宝宝有特殊的情况，例如早产儿、侏儒症、疾病、特殊饮食需求等，则需要在医生的指导下进行个性化的剂量计算。
在日常给宝宝补充维生素D时，可以采用两种方式：
1. 食物补充：给宝宝吃含维生素D丰富的食物，例如加了维生素D的奶粉、肝脏、蛋黄等。
2. 给宝宝补充维生素D的补剂：维生素D补剂可以通过滴剂、口服液、糖果等不同形式进行补充，具体选择哪种形式应根据宝宝的年龄及个人口爱偏好来选择。
需要注意的是，给宝宝补充维生素D的时间应当控制在上午9点到下午3点之间，这样可以最大限度地利用阳光中维生素D的合成。同时，过量补充维生素D也会对宝宝造成负面影响，如食欲不振、体重下降、呕吐、离子钙含量异常等等。因此，在给宝宝补充维生素D时，要注意适量合理，遵循医生的指导。
