宝宝三岁时，骨骼生长和骨密度的发展是非常重要的。因此，钙是宝宝营养中不可或缺的重要元素之一。钙是骨骼发育和维持骨骼健康所必需的主要矿物质之一，有益于维持正常的神经和心脏功能。此外，钙还有助于血液循环，血压平稳，并帮助身体吸收其他重要的营养素，如维生素D等。
在三岁这个年龄段，宝宝每天需要的钙的含量应该在800毫克至1000毫克之间。宝宝可以通过摄入医生和膳食补充剂来补充钙质。例如，有些市售的儿童多维软糖和口服液中含有适量的钙，还有额外的维生素D，这些都是有益于宝宝发育的。
当然，还有一些食物可以帮助宝宝满足每天所需的钙含量。这些食物包括牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、沙丁鱼、蛋黄等。在给宝宝食用这些富含钙量的食品时，家长应该注意食用量的合适性，以免过多摄入而产生副作用。
总之，宝宝三岁时的钙含量应该在800毫克至1000毫克之间，家长可以通过给宝宝吃富含钙量的食品或是口服液或是药物来帮助宝宝满足所需量，但是还要注意每日适量并及时了解宝宝的食物过敏史等情况，以保证宝宝的饮食健康。
