补钙是指摄入足够的钙质，以满足身体的需求。从胎儿时期到成年后期，人体都需要钙来保持骨骼健康，并执行其他重要的生理功能。而对于一岁半的宝宝，补钙非常重要。
一岁半的宝宝正处于生长发育的阶段，因此对钙的需求量比之前更高。钙是骨骼和牙齿的主要构成成分，对维持神经和心肌功能同样重要。如果宝宝缺乏钙，会导致骨骼发育迟缓、齿齿齿抽动和牙齿，以及其他健康问题，如心脏疾病和失眠等。
因此，为了保持宝宝的健康，一岁半的宝宝需要经常补钙。但是，应该适度补钙，过量补钙也会对宝宝的身体健康造成不利影响。过量补钙可能导致在胃中形成结晶，影响小肠吸收，从而影响钙的利用，并增加结石（肾结石和膀胱结石）等问题的风险。
因此，一岁半的宝宝应该通过食物摄入足够的钙，而不是过度依赖补钙剂。一些富含钙的食物可以帮助宝宝满足其钙的需求，例如牛奶、酸奶、奶酪、乳制品、沙丁鱼、鲭鱼和豆制品等。此外，充足的户外活动也能帮助宝宝吸收到足够的钙质。
总之，为满足宝宝的钙需求，家长应该让宝宝多摄入富含钙的食物，以及适量地让宝宝户外活动。在必要的情况下，可以使用儿童补钙剂，但是请务必遵循医生的建议。
