宝宝发烧是家长普遍遇到的问题，即使是小小的发烧也会让父母们非常担心。当宝宝感觉身体不适，体温升高，家长要采取适当的措施帮助宝宝退烧，避免出现不良反应。但是有些宝宝在发烧过程中不容易出汗，这就给退烧带来困难。那么，宝宝发热怎么退烧？
1. 清凉浴
如果宝宝没有出汗，就意味着体温无法通过汗液散发出去，需要通过其他方法降温。可以给宝宝拍一些温度适宜的清凉水，也可以给宝宝洗澡。水温要控制在36度左右，不要使用过冷或过热的水，也不要让宝宝浸泡时间过长，怕着凉。
2. 冷敷
采用物理降温，毛巾蘸上温水后挤干，敷在宝宝额头、手脚心等有大动脉的部位，每5-10分钟更换一次。也可用冰袋或冰毛巾轻轻敷于背部等较大面积的部位，以降低宝宝的体温。
3. 退烧药
可以给宝宝口服退烧药来帮助降温。退烧药有一定的毒副作用，需要根据宝宝的体重和年龄选择适量的药物。如果宝宝对某种药物过敏或有肝损伤等疾病，要避免使用退烧药。
4. 适当滋补
在宝宝发烧期间，还需要适当地滋补，以提高宝宝的免疫力。可以喝些流质食物，如清淡的鸡汤、鲈鱼汤、西红柿汤等，多饮水以防脱水。
不适当的退烧方法可能会影响宝宝的健康，甚至加重病情。所以，家长们在退烧时要选择适当的方法和药物。如果宝宝的发热情况严重，如高热不退、抽搐等现象，请及时就医。
