两岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，钙是构成骨骼的基本元素，因此补钙对宝宝的骨骼健康至关重要。而在冬季，阳光照射时间减少，宝宝摄入维生素D的来源也减少，因此需要钙的量也就更大了。
首先，如果宝宝的饮食中已经摄入较多的钙，还可以通过晒太阳来促进维生素D的吸收，不必过分强调补钙。但如果宝宝饮食中缺乏钙的话，就需要及时补充。
具体来说，有以下几种方法：
1. 增加钙的摄入量。宝宝可以多吃富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等。同时，饮食搭配也很重要，比如将豆腐和蔬菜一起烧，就可以提高钙的吸收率。
2. 补充维生素D。维生素D可以促进钙的吸收，因此可以通过食物或者口服维生素D的方式来补充。
3. 晒太阳。当天气较好的时候，可以带着宝宝去户外晒太阳，每次15-20分钟即可。但需要注意的是，时间过长会导致皮肤受损，也要避免在紫外线强烈的时间段晒太阳。
总之，冬季补钙非常重要，可以通过丰富多样的饮食来增加钙的摄入量，也可以考虑补充维生素D或者适量晒太阳来促进钙的吸收。但同时要注意，过度补钙也可能会对宝宝的健康造成负面影响，因此应该根据宝宝的具体情况和医生建议来进行。
