太阳光是最自然的维生素D来源之一，维生素D有助于钙的吸收和骨骼发育。宝宝出院后，晒太阳可以帮助其补钙。但是，宝宝晒太阳的时间和方法需要注意以下几点。
1. 宝宝晒太阳的时间
晒太阳的最佳时间是早上7点至上午10点和下午4点至傍晚6点。这段时期的太阳角度最合适，紫外线最适中，适合宝宝的皮肤吸收。
2. 宝宝晒太阳的场所
最好选择一个有足够阳光和气流的环境进行晒太阳。在户外，可以选择一个没有树阻隔阳光的空旷场所，比如阳台等；在室内，可以选择日照充足的屋子，打开窗户让太阳光进入室内。
3. 宝宝晒太阳的时间长度
初次晒太阳应该让宝宝的皮肤适应阳光的照射，时间不宜过长。建议宝宝的晒太阳时间不要超过30分钟。同时，也要根据宝宝皮肤的敏感程度、气质和季节等因素来调整晒太阳的时间长度。
4. 宝宝晒太阳的衣着
晒太阳时，宝宝的衣服要能透气，这是防止宝宝过热和中暑的关键。同时，宝宝晒太阳的时候要避免直射阳光，可以在宝宝头部放些遮阳帽或手推车防晒罩等遮挡，让宝宝的眼部也得到保护。
5. 宝宝补钙的其他方法
除了晒太阳，宝宝补钙还可以从食物中获取。母乳或混合喂养的宝宝在6个月后可以逐渐添加辅食，可提供更为丰富的钙质来源。如豆腐、虾皮、海带、牛奶、鱼等食物，都是富含钙质的食品。如果宝宝还是不愿意食用上述食品，可以考虑服用钙剂等营养补剂。但是不建议自行给宝宝服用营养补剂，请在医生指导下进行合理的营养补足。
