宝宝出黑是由于日晒过度或缺少补充维生素D等原因导致的一种皮肤变化现象，不仅影响外观，还可能对健康造成影响。因此，我们需要采取措施帮助宝宝出汗快，促进黑色素代谢以恢复皮肤健康。
1.适当增加宝宝运动量：多给宝宝创造户外活动的机会，增加运动量有助于促进宝宝出汗，促进黑色素代谢。
2.给宝宝适当补充维生素D：缺乏维生素D可能会导致宝宝出黑，因此适当补充维生素D有助于促进宝宝出汗，促进黑色素的代谢。
3.适当颐养神经：宝宝过度紧张或疲惫可能会导致出汗不畅，因此适当的颐养神经对于宝宝的出汗很有帮助。
4.穿透气的衣服：夏季气温高，如果宝宝穿着不透气的衣服会导致宝宝出汗不畅，因此选择透气的衣服可以帮助宝宝出汗快。
5.正确洗澡：宝宝出黑后需要注意正确洗澡方法，可以先用温水将宝宝的皮肤浸泡5分钟，再用软毛巾轻轻擦拭宝宝的皮肤，避免过度搓洗，这样可以帮助宝宝清洁皮肤，促进出汗。
总之，宝宝出黑后需要采取适当的措施促进出汗，促进黑色素代谢，而且需要注意严格控制宝宝的日晒时间，避免过度日晒对宝宝的皮肤造成伤害。如果宝宝的黑色素变化严重，要及时就医，选择专业的医疗机构进行治疗。
